子育てお役立ち情報【2歳11か月編】

2歳から3歳のお役立ち記事特集

江崎グリコ株式会社では、育児を通じて子どものカラダとココロの成長を育むことを目指し、Co育てPROJECTを実施しています。子育てに関して役立つ記事をお届けします。

食べる量が気になる時期に

「うちの子、食べる量が少ないけど大丈夫？」そんな不安を感じるママやパパは多いものです。ですが、幼児期は食欲や食事量にムラがあり、個人差も大きい時期です。まずは成長曲線を参考に、体重や身長が順調に増えているか確認しましょう。成長曲線に沿っていて、元気に過ごしているなら、 過度に心配する必要はありません。
成長するにつれて、子どもは「もういらない」「もっと食べたい」と食欲を言葉で伝え、自分で食べる量を調整できる力が育ってきます。無理に食べさせるより、子どもが食べきれたときに「食べられたね！」と一緒に喜ぶことが自信につながります。

食べる量が気になるときは、次のポイントを見直してみましょう。
✅生活リズムを整える（早寝早起き、昼間に体を動かす）
✅間食や甘い飲み物の与えすぎに注意（お腹をすかせることが大切）
✅食材や調理法を工夫（やわらかさ、大きさ、味付けなど）

また、この時期はまだ胃の容量が小さいので、1日3回の食事だけでなく、栄養を補う間食も必要です。果物、牛乳やヨーグルト、チーズ、いも類などを選び、時間と量を決めて与えましょう。
焦らず、比べず、楽しい食事時間を心がけて。食べる力は、少しずつでも確実に育っていきます。

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