子育てお役立ち情報【2歳7か月編】

2歳から3歳のお役立ち記事特集

江崎グリコ株式会社では、育児を通じて子どものカラダとココロの成長を育むことを目指し、Co育てPROJECTを実施しています。子育てに関して役立つ記事をお届けします。

一緒に料理をしてみよう！

2歳後半になると、好き嫌いが目立ってきて「どうしたら食べてくれるの？」と悩むことも少なくありません。そんなときこそ、親子で料理を楽しむ時間を取り入れてみませんか？　自分で作ったものは特別で、「ちょっと食べてみようかな」という気持ちを引き出すきっかけになります。
この時期は「やってみたい！」の気持ちが強くなる時期。料理を通して食材にふれることは、食べる意欲を育てる第一歩です。以下のとおり、難しいことは必要ありません。

✅一緒に買い物に行き、「どれにする？」と選ばせる
✅食べ物を見たり触ったりして、名前や形、色を覚える
✅野菜を洗う
✅材料を混ぜる
✅味見をする

こうした小さな体験が「食べ物っておもしろい！」という気持ちを育てます。

子どもと一緒につくれる おにぎり作りを紹介します。ラップをかけた茶わんの底に型抜きしたチーズ、ゆで野菜の薄切り、ふりかけなどを入れておいてごはんをのせて包むだけ（口を包む作業は大人が手伝うとよい）。丸める作業は小さな手でもでき、達成感もたっぷり。「自分で作ったから食べてみようかな」という気持ちにつながります。
大切なのは、完璧な食事を目指すことではなく、食材と仲良くなること。親子で楽しく関わる時間が、好き嫌いを減らし、食べる力を育てる大切な一歩になります。

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