プロテニスプレイヤー尾﨑里紗選手の「体重を抑えたいときのランチ 豚の冷しゃぶ」
<材料（2人前）＞
豚こま肉50g
レタス
水菜
ブロッコリー
トマト
＜作り方＞
豚肉は茹でてから氷水で冷やす。
レタスや水菜、ブロッコリーなどは食べやすい大きさにカットして混ぜる。最後に豚肉を上に乗せて完成。
※刃物や火の取り扱いには十分ご注意ください。また、お子様が作られる際は、保護者の方が安全に配慮していただき、保護者の方と一緒に楽しんで作るようにしましょう。