「生活習慣B面診断」チェックシートで"動いていない時間"を可視化しませんか？ ～動いていない時間も消費される「安静時エネルギー消費」～
見過ごされていた生活習慣の“B面”！
動いていない時間を可視化する「生活習慣B面診断」を公開！
「健康のために運動しなきゃ」と思っていても、平日はなかなか時間が取れない…。そんな日もありますよね？
江崎グリコが働き世代を対象に実施した調査では、約3人に1人が「平日、健康のために運動に使える時間は1日5分未満」と回答しました（※１）。
でも実は、私たちの体は運動していない時間も含めて、呼吸や体温の維持、内臓の働きなど、生命を維持するために24時間エネルギーを消費しています。この"動いていない時間"も消費されるのが「安静時エネルギー消費」です。
※１）「動いていない時間に関する調査」に関するプレスリリースはこちら＞＞
運動や食事といった生活習慣は、これまで多くの健康診断やセルフチェックの中で可視化されてきました。これらをA面とした場合、座るなどの動いていない時間も使われる「安静時エネルギー消費」は、見過ごされがちな領域でした。
江崎グリコは、これまで注目度が低かった、動いていない時間、すなわち“生活習慣のB面”に目を向ける試みとして、「生活習慣B面診断」チェックシートを公開しました！
あなたの"B面時間"はどれくらい？まずはチェックしてみよう！
動いていない時間は、意外と自分では把握しにくいものですよね。
「生活習慣B面診断」では、簡単なチェックシートで、生活の中の"動いていない時間"を整理して見える化できます！まずは気軽に、普段の1日を振り返ってみませんか？
さらに、あなたの“B面の傾向”が分かる「B面タイプ診断」も楽しめます！ 「アクティブB面タイプ」「メンパ（※２）重視B面タイプ」「タイパ重視B面タイプ」「ハイブリッドB面タイプ」の４タイプから、自分に近いタイプをチェックしてみましょう。自分の生活スタイルに合ったヒントが見つかるかもしれません。
※２）メンパ（メンタルパフォーマンス）：心理的負荷に対する成果・満足度
毎日の習慣に、もうひとつの選択肢！「BifiXヨーグルトα」
BifiXヨーグルトαは、日本初（※３）の「安静時のエネルギー消費の向上」と「体脂肪の低減」をWでサポートする、BMIが高めの方に向けた【機能性表示食品】です。
ビフィズス菌BifiXと食物繊維イヌリンを配合し、忙しい毎日の中でも手軽に、おいしく続けやすいヨーグルトとして、日々の健康習慣を応援します。
※３）「安静時のエネルギー消費の向上」「体脂肪の低減」の2つの機能について、機能性表示食品として届出公表された日本初のヨーグルト。
