子育てアプリ「こぺ」人気記事セレクション【生後5か月編】
江崎グリコ株式会社では、育児を通じて子どものカラダとココロの成長を育むことを目指し、Co育てPROJECTを実施しています。今回は、子育てアプリ「こぺ」でお届けしている人気記事をご紹介します。
離乳食の基本ルール
離乳食は、次の6つのポイントに気をつけて進めましょう。
①清潔
赤ちゃんは細菌に対する抵抗力が弱いので、調理する手や調理器具は清潔に。材料は新鮮なものを。離乳食を作ったらすぐ食べさせましょう。
②薄味
赤ちゃんは薄味が基本。離乳食スタートの時期は調味料は必要ありません。食材の味を生かしながら、食材のそのものの味を体験させていきましょう。
③栄養
離乳食はおかゆから始め、いも類、野菜などをプラスしていき、徐々にたんぱく質食品の豆腐・納豆、魚、卵、肉、乳製品などを組み合わせた食事にステップアップしていきます。１日2回食べるようになったら（７～８カ月ごろ）、主食（おかゆ）・副菜（野菜）・主菜（たんぱく質食品）がそろった献立にしていきましょう。
④固さ
ポタージュ状→豆腐くらいの固さ→バナナくらいの固さ、というように、少しずつ固くしていくのがコツです。12～18カ月ごろまでに、歯茎でつぶせる固さ（肉だんご程度）のものを食べられるようになるとよいでしょう。
⑤ゆっくり
離乳食を始める目安を無視して急いで進めないこと。1さじずつ赤ちゃんの様子を見ながら、楽しく進めてください。
⑥リズム
急に離乳食を嫌がったりすることがあります。体調、味、固さ、温度、与える時間などをチェックしてみて、原因がわからなければ1週間くらい様子を見てもよいでしょう。
監修：MBK Wellness 株式会社（旧：保健同人社）
※不安な点がありましたら、お近くもしくはかかりつけの医療機関等へ直接ご相談ください。
本記事は「Co育てPROJECT」の一環としてお届けしています。他にも役立つ記事を、以下のページから一覧でご覧いただけますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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