理想の肉体へ、
ストイックに挑む。

CONDITIONING 最大出力を
発揮するために、
整えておきたい3つのこと。

1. 01

   最大出力を発揮するために、
   身体を鍛える。

   トレーニング・パワー

   短時間で大きな力を発揮する競技では、目標に合わせた筋力・パワートレーニングが大切です。狙った動きにつながる刺激を、計画的に積み重ねます。

2. 02

   狙った身体づくりを、
   栄養で支える。

   栄養・たんぱく質

   トレーニングで消費したエネルギーや、身体づくり・回復に必要な栄養を補給します。日々の食事と補給を通して、トレーニングの成果を支えます。

3. 03

   高強度の練習後は、
   休息までを整える。

   休息・リカバリー

   強度の高いトレーニングや試合の後は、身体を休ませる時間も重要です。運動後の栄養と休息までを整え、次のトレーニングへつなげます。

この考え方は、
さまざまなトレーニングにも。